设定目标有许，当一有目标，全力赴达成目标，此一来，活有目标、有方，就无所适从，整没事g，一空间里面无无脑晃来晃。最方法写梦，并制作成一张梦板贴墙，让梦视觉化，每，此更容易实现梦。

    从松德医院院後，替制定了目标梦，期望成为一位写动、助jg病患得医治畅销作家。为了实现梦，真工作，晚或休假拿来写作，秒秒空过，继夜、夜继奋力断创作，就为了让梦空，落实於活，实现理。

    一有梦一快乐、充盼望，因为充盼望，用希望迎接每一来，充无限喜乐。无法用言语来形容追求梦喜悦，一祥和喜乐觉，觉得每一都充意义。凑活节奏，无暇胡思，也慌愁烦，更忧郁难耐。因为每一秒钟都被占据了，无暇怨艾或陷怜，活变得容易简单了。偶尔有空闲放松，便和朋友接近然：爬山、骑单车、泡温泉……放松一。

    鼓励病友陷忧郁漩涡，最办法设立目标梦。让活充盼望期待，每一都有起床理由；每一都有奋斗力量；每一都有眷顾。於，2022设立目标，制定梦板：

    1何从忧郁症、思觉失调症得医治书卖一万，助超过千万jg病患得医治，列为畅销书作家。

    2拥有幸福家。

    3拥有房栋，一栋住，一栋租。

    4成为一国际级演家，助世界各jg病患拾盼望。

    5永远保持青丽健康。

    些梦一贴墙，每早晨起床睁睛便，晚睡觉前次，断默念冥，经拥有一切，所有梦均实现，麽！虽然，并些梦否间实现，就每充了盼望喜乐，未来定实现。

    jg病患者容易陷艾怜境，陷泥沼难，一活灰se世界里。也曾经犯过样错误，里一埋怨帝，为麽让得了忧郁症和思觉失调症，此从彩se变成黑。每当样思，沮丧痛苦，充平怨，觉得整世界都起，一条怜虫！卑微又怜存活世，脑充灰se思，抱怨小细胞充斥全，一都快乐起来。

    怜世代最仇敌一。永远、永远、永远、怜！思b外面邪恶力量更怕！怜使弱。落怜，就失武———和勇。轻易被运征服，弃械投降，妥协淹没於现实洪。真……每当麽，就始失力量和勇。

    摆脱怜绪，首先学「恩」，为每一小小事老爷献恩，为顺境、逆境恩，为山、低谷恩，为健康、病痛恩，为所遇每一、事、恩―――凡事谢恩。每学用事老爷恩，恩瞬间转换，让抱怨细胞远离，让忧郁一扫空，让立刻转有，平静，喜乐灵，用钱也买礼。每当用恩念思，无b平静喜乐。