鼓励病友陷忧郁漩涡，最办法设立目标梦。让活充盼望期待，每一都有起床理由；每一都有奋斗力量；每一都有眷顾。於，2022设立目标，制定梦板：

    1何从忧郁症、思觉失调症得医治书卖一万，助超过千万jg病患得医治，列为畅销书作家。

    2拥有幸福家。

    3拥有房栋，一栋住，一栋租。

    4成为一国际级演家，助世界各jg病患拾盼望。

    5永远保持青丽健康。

    些梦一贴墙，每早晨起床睁睛便，晚睡觉前次，断默念冥，经拥有一切，所有梦均实现，麽！虽然，并些梦否间实现，就每充了盼望喜乐，未来定实现。

    jg病患者容易陷艾怜境，陷泥沼难，一活灰se世界里。也曾经犯过样错误，里一埋怨帝，为麽让得了忧郁症和思觉失调症，此从彩se变成黑。每当样思，沮丧痛苦，充平怨，觉得整世界都起，一条怜虫！卑微又怜存活世，脑充灰se思，抱怨小细胞充斥全，一都快乐起来。

    怜世代最仇敌一。永远、永远、永远、怜！思b外面邪恶力量更怕！怜使弱。落怜，就失武———和勇。轻易被运征服，弃械投降，妥协淹没於现实洪。真……每当麽，就始失力量和勇。

    摆脱怜绪，首先学「恩」，为每一小小事老爷献恩，为顺境、逆境恩，为山、低谷恩，为健康、病痛恩，为所遇每一、事、恩―――凡事谢恩。每学用事老爷恩，恩瞬间转换，让抱怨细胞远离，让忧郁一扫空，让立刻转有，平静，喜乐灵，用钱也买礼。每当用恩念思，无b平静喜乐。

    每shang睡觉前，和朋友一起祷告，此祷告：「亲ai父，谢赞祢，让度过充实平静一，让有健康t还呼x1，让还由动，让拥有一份安稳工作养活，有一遮风避雨所，还有ai围绕……没有，所拥有。为所拥有一切献恩，阿。」每当有样恩思意念，幸福平稳，让觉得幸福、圆，即使有些遗憾难，也化成养，愈挫愈勇，愈困难愈，让更加成熟圆，此便陷艾怜境里―――怜。真鼓励病友每c练项功课，久久有收获。