始跑步了。

    （关最伟拉伸，动作啥样，动作啥，趣朋友

    ，推。）依旧附近所学校，因为塑胶跑跑较普通路面来，

    膝盖压力小，毕竟目前依然属。

    从小区跑学校，跑跑了５圈，一始跟侧，

    始领先半位，甚隐隐觉等，让隐隐有些服。

    惜，服有用话，世界事就简单得了。

    计步显示经跑了３．５公里，为了跟步，呼经了，

    跑步作为一项有氧运动呼一就经完了。

    改跑为，丈母娘跑步发现没跟，停了来，：「跑

    动啦？」

    真了，丈母娘给印象就一副懒懒散散样，没

    运动事跟就一层次。

    怎闪过一念：女床一定难驾驭吧？「还得……买

    菜……给依依早饭呢。」

    拼了捋顺呼，话来还一副狼狈样。

    丈母娘腰浅浅一，也没戳穿。

    表，也懒得撑了，：「来跑，公里还

    勉跑来，跑太快了，跟太费劲。」

    跑完步停，得一，显然没跑过瘾丈母娘也跑了，迈轻快

    步跟侧。

    「减，讲究有氧间，跑跑半小也错。

    过……提耐力，让某事更加厉害，还迈步

    跑较。」

    「某事」

    字咬字特，表一脸暧昧，被戳害，装傻充愣：「

    某事？啥事？」

    撇撇嘴，：「除非喜肌喜健事，男拼锻炼

    还为了档破事。咋？让老婆意？」

    刚喝一，勐然来，猝及防呛，咳来还从鼻

    ，疼得一勐男落泪。

    丈母娘拍背：「剧烈运动补啦，呛了吧。」

    尼玛谁错！球场有一些简易外材，丈母娘

    静态拉伸效更，合刚才公里来过。

    球场旁有一排应该叫肋木架材，有许横杆攀爬。

    丈母娘抬起一条，接搭从往数第杆，都噼成了一字

    型，还往里压，整压抬起。

    第跟杆都还，丈母娘压了一，傻愣愣站，

    ：「也试试。」

    放杆，，还。

    放第杆，！疼！持了一就放弃，阻止：「

    急放来，提运动质量，韧度须打，现跑完步全发